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这是古典古少侠的第586篇原创文章 文：Morri| 个人发展共读会会员“写作需要达到特定文笔才可以开始吗？” “怎样写出属于自己的内容呢？” “如何保持一直写下去呢？” 这是我在开启写作之前一直存在的疑问。 一开始我以写日记来开启写作，但不到半个月，当我回看这些内容时，发现都是流水账和散乱的只言片语。这跟我想象中的写作完全两码事，感觉写作好难，就有些气馁。 可我始终觉得自己能写好，希望能有专业的写作指导和平台。巧的是，去年偶然的机会，加入了共读会。在这里，大家每月一起读一本书，写知识卡片，想写就写，没有限制。《写出我心》作者是美国作家娜塔莉·戈德堡。这本书让我的写作实现了从0到1的突破，这个突破正是关于写作的认知。

作者告诉我们：人人都可以写作，并且通过写作来表达自己的独特体验。在我看来，写作，是真诚地认识自己以及这个世界的一种方式。

（加入共读会半年，虽入门但依然在探索） 从“写作是少数人的技艺”到“写作是每个人表达自己的一种方式”的认知转变，我具体从“向内”、“向外”和“持续写作”三个角度来理解，从而轻松地开启写作之路。 01调动内心情绪写作，而不是逼迫自己以前当我要写作时，我会给自己暗示：最好能写出精彩的语句、段落或观点。结果往往不如意，更多的是无奈和挫败感。 这种暗示是在逼迫和限制自己，在这样的写作过程中，更多的往往是堵塞感，并不会有愉快的写作体验。 在《写出我心》中，作者告诉我们：写作时，把一切都放开，用简单的文字起个简单的头，表达内心深处的想法；从内心深处将这想法释放、表达出来，使它跃然纸上，而不要试图去控制。于是，我试着从“此刻自己的情绪和感受如何”开始，现在的感受是愉悦的还是焦虑的？为什么会出现这种情绪呢？ 在情绪的牵动下，我的脑海里自然就会有声音说：我真正需要的是什么呢？我的这种感受是在什么情况下出现的呢？在什么时候消失的？我之所以有这种情绪，和我内心什么想法有关呢？…… 或者我用笔在纸上抄写带有情绪的文字，因为这些文字可以激发自己的感受，顺着这些感受逐渐地深入到自己的内心。 多次练习之后，自己脑海里逼迫自己的声音逐渐消失了，代替的是“我现在有什么感受和想法要表达的？”。 放任自己的思绪流淌，写出一段情绪性的文字，当反复阅读它时感到通畅，心中的淤塞仿佛舒缓了一些，那么这段文字就是成功的开始。02主动观察，而不是被动接收即使学会向内驱动写作了，但有时候会出现“力不从心”的状态，这时需要休息调整一下了，毕竟自己并不是时时刻刻都充满能量。 同时更重要的是，认识到可以向外观察来汲取能量持续写作。以前，我在任何场景下，都是被动式地感受周围的环境，大部分的感官和注意力是靠外界的吸引，并不是主动地观察。 比如我体验到的感受通常是：这里好吵闹、这里人好多、前面那个人好奇怪、那些人笑得好大声... 这些感受和观察不仅是被动式的，而且还是浅层的。停留在表面的感官我们人人都有，真正的问题是：如何对周围事物进行主动式观察，并且接近事物的真实层面？作者在书中提到了要倾听，这里的倾听不光是我们对倾听的一般理解，也包含了观察。专注地观察周遭的环境，融入进去并切身感受，写作时便自然流泻而出。 另外，倾听得越深刻，观察得越仔细，不带成见地接纳事物的本来样子，就能写出关乎事物本色的真相。 因此，我在写作的过程中，切换成主动倾听和观察模式，让自己融入周围的环境。所听到的声音、看到的人或物品，都是倾听和观察的对象。 比如对于之前被动式吸引我注意的感受，换作主动地观察就是：这里为什么这么多人？那个人怎么那么奇怪？那些人在笑什么？渐渐地，我可以观察到更细节和具体之处。 我发现，当我主动在事物之中，观察的角度都不一样了。

以前只是在感受，而现在我的感受从被动的接收到现在主动的观察，并且我观察得越细节，我就越专注和深刻，我的感受就越丰富，想写的东西也越来越多。

（第一张加精卡，到现在都感到高兴） 03有写出“垃圾”的自由在我能写出来内容之后，就开始畅想能得到很多赞同和反响，而现实是：自己觉得满意的内容发到社群里却没得到什么反馈；这一次没有比上一次的反馈好…… 虽然知道要一直写，但这些失落让我轻易地就停滞一两周或一个月。这让我怀疑，写作真的能给我带来快乐吗？ 其实，是我的注意力渐渐偏移了，从写作本身偏移到想得到外部反馈激励上。我把重心放在了“怎样能写出让大家都觉得好的内容？”“怎样写大家才会都给我点赞呢？”。 在书中，作者说到的一句话打开了我的思路：“我有写出世上最烂的垃圾的自由。”我意识到，我把焦点放在强迫自己要写好，而忽略了写作刚起步的我更需要的是鼓励和接受。 接受自己写的不好，这是事实，但也只是暂时的，不能强迫自己。就算这一次写的不好，只要我坚持写，永远有下一次就出彩的可能。 古典老师也强调： 能量比才华重要。不要写第一行字、第一篇、第一段就说自己不够好；不要自我批评和评价，要相信自己一次又一次的写作练习积累下来的足够可靠的输出流程。就是写，写下去，完成比完美重要。 得到多的赞同是反馈，没有赞同也是反馈。反馈应该是参考，而不应该是目的。我的感受时而轻淡，时而深刻，时而狂烈，时而呆滞……写作来源于我的这些感知，那我的写作自然是不那么稳定的。要回到自己的轨道上，不带功利性的目的地写，“不计后果”的写，持续积累自己的能量。 所以现在，我将每一次的写作当成是独立的练习：就只是写，写好写坏这一次就结束了。写到最后才知道一开始的顾虑是多余的，并且期待着下一次的写作。 现在我将内容发布到社群里，不再担心有多少人给我点赞，我光是每一天都在输出内容就已经很有成就感了。 已经过去的三月份，我平均每天发布一张卡片的频率，我感觉找到了自己持续输出的写作状态。这是我以前从没有过的。 04写在最后获得了这些写作的全新认识，同时有一个好的反馈平台，让我养成了写作的习惯，并且成为了我生活的一部分。目前，我在知识星球上输出的字数总量大约有五万多字，平均每次写作的字数范围从以前的300-500字到现在800-1000字，最近一个月，输出总计一万多字。

当然，字数不重要，最重要的是，我每天都有想表达的内容，这让我在写作中感受到了愉悦和幸福。

（一年跌跌撞撞，虽不多，但有收获）

写作本身就是一个值得去感受和观察的过程，我们是以写作这种方式在倾听世界，也在认识着自己。因此，对于开启写作： 不是没什么可写的，而是要真正静下来倾听自己的内心的声音； 不是不知道写什么，而是要细心观察周围世界的一切事物，越具体越好； 不是不能持续写下去，而是允许自己有写得”烂“的自由，持续积累能量才是正确的方向。

这是我的自由，也是我对于写作的独特体验。

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